Здоровье с Евгением Грэйфером

Как остановить старение организма без особых капиталовложений

От редакции: Предлагаем вам новую главу из книги о здоровье Евгения Грейфера. Старение — это естественный процесс, которого никто из нас не может избежать, но его можно замедлить, если начать вовремя о себе заботиться. Существует множество дорогостоящих процедур, которые помогают предотвратить признаки старения, но доброжелательное отношение к своему телу и […]

Почему пожилым людям важно в новом году ставить и достигать цели

От редакции: Предлагаем вам новую главу из книги о здоровье Евгения Грэйфера Новый год — это возможность начать новую жизнь, оставив в году старом вредные привычки. Благодаря регулярному выполнению новогодних обещаний, например, лучше питаться, заниматься спортом, следить за своим весом, регулярно посещать врача и / или бросить курить / пить […]

Депрессия в зрелом возрасте? Выход есть!

У каждого из нас есть пожилые родственники, а значит, мы наверняка сталкивались с регулярным ворчанием и недовольством людей преклонных лет. Списывая это на возраст, усталость, болезни и много еще чего, мы часто проходим мимо причин такого поведения. А причиной может быть клиническая депрессия, которая, кстати, поддается лечению и не только […]

Собаки в радость, или Как домашние животные продлевают жизнь своим владельцам

25 миллионов американцев из поколения «бэби бумеров» содержат у себя дома, по крайней мере, одно домашнее животное. Это и неудивительно, ведь исследования показывают, что владение животным является с физической и ментальной стороны полезным, причем, для людей всех возрастов. Ну, а в случае, с пожилыми людьми «всего лишь 15 минут общения […]

Можно ли быть слишком старым для путешествий?

От редакции: Предлагаем вам новую главу из книги о здоровье Евгения Грейфера. Мир снова открывается после более, чем годовой коронавирусной паузы, и люди начинают путешествовать. И в этой связи возникает вопрос — можно ли быть слишком старым для путешествий? Оказывается, возраст не так важен, как умственный и физический уровень путешествующего. […]

Из волшебной пилюли витамины могут превратиться в «наркотик»

Больше половины пожилых американцев в возрасте от 65 лет и старше ежедневно принимают витамины и другие добавки. По данным Office of Dietary Supplements — подразделения Национального института здоровья (National Institutes of Health (NIH)), большинство употребляет от одного и больше витаминов и добавок ежедневно или периодически. Сегодня на американском рынке существует […]

Взрослое лето

«Лето — это маленькая жизнь», — поется в популярной песенке. И в этой летней жизни все больше времени посвящается отдыху, веселью и путешествиям. Однако в техасском жарком климате летние месяцы, с практически ежедневно палящим солнцем, старшему поколению рекомендуется проводить в кондиционированном помещении, совершая прогулки в вечернее или утреннее время относительной […]

Трудоголизм — это зависимость! или Как не сгореть на работе?

Знаете ли вы, читатель, что разницу между любовью к работе и зависимостью от нее иногда очень непросто распознать, особенно, ели вы берете эту самую работу с работы домой. Ученые из норвежского университета Берген попытались найти эти отличия, исследовав тысячи людей по шкале зависимости Бергена. Исследователи распознавали трудоголиков, предлагая им пять […]

Цифровой детокс, или Как отключиться от гаджетов, чтобы почувствовать настоящую жизнь

От редакции: Предлагаем вам новую главу из книги о здоровье Евгения Грейфера. Ноутбук, телефон, «умные» часы и другие окружающие нас цифровые устройства не только делают нашу жизнь проще, но также вырабатывают у нас зависимость, таким образом мешая сконцентрироваться и «без зазрения совести» пожирая наше время. Именно поэтому даже один день […]

Переход любимого человека в мир иной: мысли о смерти и горе

Тема подготовки к собственной смерти или смерти близких — большая и не озвученная в русскоязычном обществе. Это тема чаще всего — табу. Именно поэтому к смерти мы чаще всего не готовы — ни эмоционально, ни физически, ни материально. Мы страдаем весь тот период времени, когда наш близкий умирает, если речь […]

Прививки от гриппа: все за и против

Как вы думаете, читатель, какое из инфекционных заболеваний является самым распространенным в мире? Конечно же, грипп, которым ежегодно заболевают до миллиарда (!) человек. Еще 100 лет назад — в 1918 году — от пандемии испанского гриппа (больше известного в народе как «испанка») по разным оценкам погибло от 20 до 50 […]

Этот удивительный лазер FOTONA…

Читатель, слышали ли вы когда-нибудь о действительно уникальных лазерах компании Fotona? Компания Fotona была основана 54 года назад — в 1964 году. Это произошло всего лишь 4 года спустя после изобретения первого лазера. Компания пришла на рынок всерьез и надолго, за время существования продав свыше 25 тысяч лазерных установок. Fotona […]