Что вы чувствуете, читатель, когда вас любят? Тепло, принятие, умиротворение, счастье, покой — каждый что-то свое. Если же ситуация обратная, ваше сердце разбито, оно стонет, ноет, плачет, кричит…
Еще в древние века египетские и греческие философы и поэты характеризовали сердце, как источник наших чувств. Аристотель, например, предполагал, что разум находится в сердце, считая его биомеханическим насосом и началом всех мыслей и чувств.
Кардиолог и писатель из Нью-Йорка, доктор Сандип Джохар называет это «метафорическим сердцем». «Метафорическое сердце — это то, как люди описывали сердце до появления науки». Доктор Джохар в своей книге “Heart: A History” исследует связь между человеческим органом размером с кулак и «сердцем любви».
«Сердце считалось семенем души. Оно было местом сосредоточения таких наших эмоций, как любовь или мужество. И то, что я наблюдал в течение двух десятилетий своей практики в качестве кардиолога, что сердце, связанное с любовью, — так называемое метафорическое сердце — напрямую влияет на наше биологическое сердце. Как правило, у человека со здоровыми и любящими отношениями сердце здоровое».
Где начинается любовь?
…В мозгу. Мы называем это «влюбленностью» и, как правило, этот процесс неконтролируемый. Волна эмоций, которые, мы думаем, возникают в сердце, на самом деле, начинается глубоко в голове. Ученые это связывают с началом так называемого столкновения, которое запускает дофамин где-то посередине нашего мозга. Дофамин можно определить как химического посыльного или нейротрансмиттера, отвечающего за передачу сигналов из мозга по центральной нервной системе. Дофамин также известен как нейромедиатор «хорошего самочувствия». Этот гормон, кроме того, вызывает сексуальное желание, влюбленность, любовь, а также становится причиной измен и даже зависимостей. Он влияет на нашу мотивацию, внимание, отвечает за тягу к учебе.
Когда человек влюблен — часть его мозга деактивирована. Именно дофамин играет свою роль в возникновении безудержной страсти и иногда даже одержимости. Высокий уровень дофамина подавляет серотонин.
Исследования показали, что то же самое происходит, когда человек страдает обсессивно-компульсивным расстройством. Мозг отдает команду надпочечникам выделять такие химические вещества, как адреналин и норадреналин. И, думая о возлюбленном/ой, мы переживаем палитру эмоций, начиная от трепета, эйфории и, заканчивая, так называемыми «бабочками в животе».
Высвобождая окситоцин, который часто называют «гормоном любви, доверия, спокойствия рядом с партнером» (он также помогает парам создавать прочные связи), мозг, можно сказать, заключает сделку. Окситоцин — это нейропептид, вырабатываемый гипофизом во время таких близких отношений, как объятия, поцелуи и оргазм.
Таким образом, этот одновременно мощный и сложный неврологический феномен, отражающий реакцию мозга на влюбленность, чем-то похож, по мнению исследователей, на то, что человек испытывает после употребления дозы… кокаина.
Почему любить — полезно для здоровья
При этом наполнение тела гормонами любви полезно как для нервной системы человека, так и для его сердца. Теплое чувство привязанности усиливает нашу парасимпатическую нервную систему и помогает расслабиться, а это, в свою очередь, уменьшает стресс, чувство депрессии и тревоги.
Чувство любви также подавляет нашу симпатическую нервную систему, которая активизируется при энергозатратах. В расслабленном состоянии кровеносные сосуды имеют тенденцию расширяться, а кровяное давление падает.
Научное исследование 60 пар показало, что их кровяное давление больше снижалось в то время, когда они общались с партнером в сравнении с общением с другими людьми или когда оставались в одиночестве. Как ни странно, снижение артериального давления происходило даже в те моменты, когда пары полагали, что их отношения были не самыми «звездными».
Ученые полагают, что состоящие в браке люди имеют меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем одинокие мужчины и женщины. К такому выводу они пришли, проанализировав состояние здоровья свыше 280 тысяч мужчин и женщин, ставших частью National Longitudinal Mortality Study. Исследователи также обнаружили, что брак защищает от риска заболеть сердечной болезнью.
Поддержка окружающих людей, кроме того, улучшает иммунную систему и снижает риск воспалений. Это было проверено исследователями из Питтсбурга, которые вначале измерили уровень поддержки со стороны близких и друзей, а затем участникам эксперимента впрыснули в нос вирус простуды. Те, кого сообщество поддерживало больше, оказались более стойкими к заболеваниям простудного характера.
Кстати, занятие сексом, по-видимому, также связано с более сильной иммунной системой. Исследование студентов колледжа, которые состояли в приятных отношениях, показало, что у тех, кто занимался сексом один или два раза в неделю, уровень иммуноглобулина А в слюне был выше. Иммуноглобулин А или IgA, является первой линией защиты организма от респираторных заболеваний. Любовные отношения также могут положительно повлиять на ваше сердце, формируя здоровое поведение, снижающее риск сердечных заболеваний.
Доктор Сандип Джохар считает, что один супруг, скорее всего, послушается другого, если тот настоятельно попросит принимать лекарства, проконсультироваться с врачом в случае болезни или бросить курить и наконец-то заняться спортом. Исследователи из центра Университета Калифорнии в Дэвисе пришли к выводу, что между влюбленными возникает незримая связь и синхронизируется сердцебиение, когда они смотрят друг другу в глаза.
Чувство любви также является все еще недооцененным в болеутоляющей сфере. Увеличение окситоцина в крови обнимающихся парочек снижает у них чувствительность к боли, а иногда и вовсе убирает боль. Другое исследование продемонстрировало — чтобы получить обезболивающий эффект, больному просто иногда достаточно показать фотографии любимых.
Как именно несчастная любовь разбивает сердце
А вот люди, переживающие несчастную любовь, ссоры или разрыв с супругом, детьми, а также недовольство работой и жизнью, в целом, больше подвержены сердечным болезням. Доктор Джохар поясняет: «Известно, что депрессия может стать причиной сосудистого воспаления, а это, в свою очередь, увеличивает свертываемость крови. Большинство сердечных приступов вызвано сгустками крови в сосудах (коронарных артериях), которые питают сердце кровью».
Исследования продемонстрировали, что риск сердечного приступа увеличивается у людей, переживших многократные разводы. Причем, женщины подвергаются наибольшему риску. У дважды разведенных женщин риск сердечного приступа был на 77 % выше, в то время, как у дважды разведенных мужчин он увеличился всего на 30 %. Интересно, что этот риск у мужчин обнулялся, как только они вступали в повторный брак. А вот новый брак для разведенных женщин риска не уменьшал.
По словам Джохара, опасность сердечного приступа особенно высока в первый год после разрыва романтических отношений. А если человека еще и некому поддержать, то риск смерти повышается, а период выздоровления от болезней — затягивается.
Но и это еще не все. Расставание может в полном смысле слова разбить ваше сердце — это так называемый синдром разбитого сердца. Доктор Джохар поясняет, что, оказывается, сердце меняет форму в ответ на острые эмоциональные переживания, подобные разрыву с любимым или смерти близкого человека.
«Вызванная стрессом кардиомиопатия поражает главным образом женщин, — рассказывает Джохар. — Это происходит, когда сердце буквально оглушено внезапным и сильным стрессом, вследствие чего его левый желудочек ослабевает. И вместо того, чтобы сжиматься до нормальной формы, похожей на стрелу, левый желудочек перестает функционировать, создавая более округлую, похожую на горшок форму».
Разбитое сердце впервые было описано в 1990 году в Японии. И выглядит оно, как японская ловушка для осьминога, называемая такоцубо. С тех пор врачи стали называть это состояние кардиомиопатией такоцубо.
В большинстве случаев, когда острый эмоциональный стресс проходит, сердце восстанавливается и возвращается к своей нормальной форме. Однако у доктора Джохара были пациенты, у которых развилась острая застойная сердечная недостаточность, угрожающие жизни аритмии и даже наступала смерть от этого состояния. «Я думаю, что это самый яркий пример того, как наша эмоциональная жизнь напрямую влияет на наши сердца», — подытоживает медик.
Любовь — это дар свыше!
Читатель, если у вас в жизни еще не случилось настоящей любви — не расстраивайтесь. Наука уверена, что химические вещества любви высвобождаются, когда вы привязаны к кому-то. Для некоторых людей это могут быть дети, для других — родители, для третьих — домашние питомцы. Их и обнимайте!
Объятие — вне зависимости, друга или члена семьи — повышает уровень окситоцина, гормона хорошего самочувствия, который помогает нам расслабляться. Более того, исследования показали, что объятия могут защитить нас от возможного конфликта или даже стресса, скорее всего, за счет снижения артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Волонтерство — это еще один способ установить здоровую связь, которая может улучшить ваше настроение и предотвратить депрессию. Наука показала, что у волонтеров смертность ниже, а люди с хроническими заболеваниями чувствуют меньше боли, помогая другим.
Да, и не забывайте о ваших домашних питомцах. Польза от владения домашними животными подтверждается многочисленными исследования, причем, польза обоюдная — и для людей, и для животных. Центры по контролю и профилактике заболеваний США приводят множество полезных для сердца преимуществ любви к домашним животным. Во-первых, это снижение артериального давления, холестерина и триглицеридов, а во-вторых, новые возможности для занятий спортом, активного отдыха и социализации.
И последнее: в нашем мире существуют заболевания, которые не позволяют людям пережить чувство влюбленности, испытать романтические порывы, выразить эмоции любви. Поистине, любовь — это дар свыше, а значит, им нужно дорожить.
В Veritas Home Health мы всегда находимся в поиске самых здоровых практик не только для наших пациентов, но и для наших соотечественников в Техасе. Именно поэтому с удовольствием ответим на любой вопрос по уходу за пожилыми людьми. Звоните: (972) 519-0308. И, конечно же, будьте здоровы!
Евгений Грэйфер, Veritas Home Health
Фото из открытых источников
Veritas Home Health на рынке услуг по уходу с 2005 года
«Наши клиенты всегда на первом месте!
«Мы уважаем зрелость!
«Многие доктора доверяют нам заботу об своих близких
Skilled Nursing / Профессиональные медсестры
Physical Therapy / Физиотерапия
Occupational Therapy / Трудотерапия
Speech Therapy / Речевая терапия, Логопедия
PHS — Primary Home Care / Уход на дому: помощь с приготовление еды, покупок, принятием ванны, уборкой в доме, чисткой одежды, сопровождение к доктору и др.
«Veritas Home Health делает свою работу очень четко, с уважением и сердечностью. Последнюю проверку они прошли на 100 баллов! Вот почему вам нужно воспользоваться их услугами». Мэттью Г.
Veritas Home Health
2825 Regal Rd, Ste. 105, Plano, TX 75075
Тел.: (972) 519-0308, www.veritashh.com.
You must be logged in to post a comment.