От редакции: Предлагаем вам новую главу из книги о здоровье Евгения Грейфера.
«Они жили долго и счастливо и ушли в один день» — так говорят о тех супругах, которые прожили вместе не одно десятилетие, вырастили детей, внуков, и, став за это время одним целым, не смогли больше жить друг без друга. Именно эти люди могут поделиться с молодым поколением жемчужными секретами благополучия своей семьи, которые помогли им пройти штормы и штили.
Veritas Home Health в своем ежедневном служении пожилым регулярно сталкивается с подобным опытом наших пациентов, которым мы решили поделиться сегодня с вами, читатели.
Быть замужем / женатым — не значит потерять себя
Семья не подавляет индивидуальность супругов. Фактически, совместная работа позволяет выявить все самое лучшее в личности каждого из двоих. Жена становится лучше благодаря мужу и наоборот. В семье нормально что-то делать самостоятельно. Даже будучи мужем и женой, у каждого все равно должно оставаться собственное пространство.
Семья — это командный вид спорта
Вы можете не быть спортивным фанатом, но вам все равно придется научиться стать командой и сформировать командный менталитет. Цель обоих в семье — поддерживать друг друга и быть на одной стороне. Никто не поддержит супруга больше, чем другой супруг. Когда жизнь подбрасывает множество испытаний, семья — это тихая гавань, где можно спрятаться.
Смех и веселье жизненно важны для счастливого брака
Наша жизнь слишком серьезная штука, поэтому важно ко всему подходить с юмором, вместе смеяться и находить поводы для веселья.
Брак создан для благодати
Каждый в семье нуждается в благодати. Когда у другого не сложился день или испортилось настроение, важно отвечать на это не гневом и раздражением, усугубляя ситуацию, а дарить любовь. Если кто-то напартачил, не стоит искать виновных, лучше вместе придумать выход из ситуации. Таким образом, у вас появится история, которую можно будет долгие годы вспоминать.
Супруги должны оставаться друг у друга в приоритете
Можно работать в офисе, а можно из дома. Но даже рядом работая в домашнем офисе, не значит, что вы находитесь ментально и эмоционально вместе. Добавьте к этому жизненную рутину, воспитание детей, уход за другими родственниками, домашними питомцами, и вы почувствуете, как муж / жена отодвигается на второй, третий план. Важно, чтобы приоритетом в жизни оставался супруг (а) и совместное общение с ним (с ней).
В отношениях важен комфорт
Один из лучших способов узнать, действительно ли вы любите своего супруга — это проверить, насколько комфортно вы чувствуете себя с ним / с ней, когда видите его / ее в лучшем и в худшем виде. Если ненакрашенная супруга в домашнем платье для вас по-прежнему самая обворожительная девушка на планете, это значит, что вы ее любите. Семья — это комфорт в отношениях и в эмоциях.
Супруги не умеют читать мысли друг друга
Хотя ваш супруг (а) знает вас лучше, чем кто-то другой, но все же он (она) не умеет читать ваши мысли. Именно поэтому нужно разговаривать, просить, высказывать озабоченность и т.д. Важно это делать в уважительной форме.
Не стоит высмеивать друг друга
На раннем этапе появления новой семьи важно усвоить один важный урок — подшучивание или шутки над супругом могут обидеть и подорвать ваши отношения. Это не значит, что шутить не нужно, важно шутить вместе, но всегда знать границы.
Общие ценности — фундамент любой семьи
Можно верить в Бога, а можно нет, но опыт показывает, что совместная вера, общие духовные ценности лучше помогают супругам противостоять жизненным вызовам. Обычно духовный опыт растет вместе с семьей и дает возможность направить детей в нужное русло. Также важна, если не единая, то похожая точка зрения в отношении окружающего мира — взгляды на медицину, политику, воспитание детей и другие сферы человеческой жизнедеятельности.
Поддерживайте мечту друг друга
Это может быть мечта о бизнесе, об образовании, о карьере, о переезде в другой штат или даже страну. Чем старше мы становимся, тем больше мы нуждаемся в поддержке семьи в реализации наших планов. Имея надежный тыл, проще и быстрее достичь поставленной цели.
Не стоит соревноваться с супругом
Иногда кажется, что успехи в карьере одного супруга отодвигают на задний план второго супруга. Однако со временем приходит понимание, что победа для мужа / жены — это победа для всей семьи, потому что муж и жена — одно целое, и успехи нужно подчеркивать, а не расстраиваться из-за них.
Многое делайте вместе, но также умейте разделять
Некоторые супруги предпочитают вести отдельно счета, другие выбирают разные спальни, а третьи, напротив, вместе с супругом делают все, что возможно. Но даже в таком случае муж и жена отличаются, например, в кулинарных предпочтениях — кто-то любит сладкое, а кому-то подавай поострее. В таком случае спорить не стоит, просто выбирайте то, что подходит именно вам.
Семья — это не всегда 50 на 50
Хорошо, когда супруги делят пополам ответственность не только в зарабатывании денег, но и забот по дому, воспитания детей, однако чаще всего это не так. И если это временное явление, когда на одном больше ответственности и забот, чем на другом, и постепенно ситуация выравнивается, то с этим все в порядке. Ничего плохого нет в том, что один из супругов сильно опирается на другого во время испытаний или кризисов.
Однако, если ситуация не меняется и один продолжает тянуть лямку годами, а второго это устраивает, супругам стоит начать диалог.
Будьте добры друг к другу
Чем дольше супруги живут вместе, тем чаще они говорят в один голос, что нужно быть добрее друг к другу. Иногда это сложно, когда, например, жена собирается в два раза дольше, чем муж, а муж постоянно разбрасывает одежду по всему дому. Прежде, чем реагировать на супруга с критикой, подумайте: а что, если бы это сделал ваш начальник или коллега по работе.
Поддерживайте семейную тишину
Мир вокруг нас слишком громкий, поэтому тишина и в отношениях, и в семье подобна чуду. В такие минуты можно сосредоточиться на своей работе (если вы работаете из дома), на своем хобби, на планировании ближайшего и не только будущего.
Празднуйте хорошее, но при этом не забывайте о плохом
Праздновать победы, значит, накапливать добрые воспоминания в истории семьи. Однако не стоит забывать и о поражениях, это поможет вам снова не повторять эти ошибки в будущем.
Умейте просить прощение, если вы действительно были неправы
Никогда не извиняйтесь со словом «но». «Я был неправ» звучит намного убедительнее, чем равнодушное «извини». Вообще просить прощение — это талант, которому нужно учиться в семье, иначе супругам долго не прожить вместе. При этом умение признавать ошибки может еще больше сблизить мужа и жену.
Не соглашаться — это нормально
Надо понимать, что супруги — разные люди, которые не могут быть согласны друг с другом абсолютно во всем. Уникальные взгляды каждого из супругов — это часть того, что делает их более сильной парой, так что политика «соглашаться — и не соглашаться» вполне приемлема во многих ситуациях.
Уважайте и цените друг друга
Создавая семью, наверняка, вы за что-то любите и цените своего супруга. Это может быть юмор и смекалка, щедрость и доброта, уверенность в себе, здравый смысл, амбиции и любовь к приключениям — перечислять можно бесконечно. Важно продолжать ценить эти качества через время, уважать партнера, ведь вы столько много вместе прожили.
Мы все несовершенны, поэтому так важно не критиковать своего супруга, особенно на людях. Как неоднократно повторял эксперт по отношениям Джон Готтман, два самых разрушительных элемента в отношениях — это постоянная критика и явное презрение.
Умение супругов разговаривать друг с другом — спасение для семьи
Цель эффективного совместного разговора между мужем и женой не в том, чтобы выиграть спор, а в том, чтобы прийти к взаимопониманию. Также важно проговаривать, нужна ли вам практическая или только эмоциональная помощь супруга. Стоит научиться доброжелательно, четко и ясно выражать свои ожидания относительно секса, финансов, родительских обязанностей и объяснить, какой язык любви работает в отношении вас и супруга.
Найдите совместное хобби
На самом раннем этапе брака особенно важно иметь общие интересы. Совместное хобби не только отлично объединяет супругов в интеллектуальном, социальном и духовном плане, но и вырабатывает командный дух. Таким хобби может стать совместное чтение и обсуждение прочитанного, настольные игры, занятие спортом, а также волонтерство в церкви, в социальных учреждениях и многое другое.
Дружите с супругом
Ваш супруг — это ваш лучший друг, но не значит, что единственный друг. Муж или жена — это тот человек, к которому обращаешься в первую очередь в горе или в радости, который даст добрый совет и увидит ситуацию с другого угла, а также сгладит ваши недостатки своими достоинствами.
Романтика в браке
Взаимопомощь и забота друг о друге в семье важны, но не менее ценна и романтика. Ужины вне дома при свечах, открытки со словами любви, цветы-сюрпризы или букеты по случаю — все эти знаки любви, как теплый камин в лютые холода — согревают и дают уверенность в завтрашнем дне, особенно для жен.
В семье всегда есть место для роста
В любой семье есть место росту. И, если супруги остаются верными друг другу, постоянно работают над отношениями, умеют уступать, быть гибкими и терпеть, слушать и слышать, то существует большая вероятность, что они проживут и 10, и 15, и 50 лет. С возрастом в браке должно быть меньше брака, а больше понимания, принятия и любви. Семья и взаимоотношения в ней — это труд, это как костер, в который всегда нужно подбрасывать дрова, иначе костер затухнет.
В Veritas Home Health мы всегда находимся в поиске самых здоровых практик не только для наших пациентов, но и для наших соотечественников в Техасе. Именно поэтому с удовольствием ответим на любой вопрос по уходу за пожилыми людьми. Звоните: (972) 519-0308.
И, конечно же, будьте здоровы!
Евгений Грэйфер, Veritas Home Health
Фото из открытых источников
Veritas Home Health на рынке услуг по уходу с 2005 года
«Наши клиенты всегда на первом месте!
«Мы уважаем зрелость!
«Многие доктора доверяют нам заботу об своих близких
Skilled Nursing / Профессиональные медсестры
Physical Therapy / Физиотерапия
Occupational Therapy / Трудотерапия
Speech Therapy / Речевая терапия, Логопедия
PHS — Primary Home Care / Уход на дому: помощь с приготовление еды, покупок, принятием ванны, уборкой в доме, чисткой одежды, сопровождение к доктору и др.
«Veritas Home Health делает свою работу очень четко, с уважением и сердечностью. Последнюю проверку они прошли на 100 баллов! Вот почему вам нужно воспользоваться их услугами». Мэттью Г.
Veritas Home Health
2825 Regal Rd, Ste. 105, Plano, TX 75075
Тел.: (972) 519-0308, www.veritashh.com.
You must be logged in to post a comment.